2025 雙北世界壯年運動會即將於 5 月 17 日熱血登場！隨著雙北世壯運進入最後倒數階段，UNDER ARMOUR 特於上週末 (4/27) 舉辦「Team UA 分享會」，邀請 Team UA 拳擊女王 陳念琴現身分享過往大型賽事備戰心法，期望能透過頂尖運動員毫無保留的經驗分享，幫助每位參賽者在這次比賽中以最佳狀態全力發揮運動表現。
拳擊女王 陳念琴現身 TEAM UA 分享會！
傳授賽前準備與心態調適心法 激勵每位選手全力出擊！
身為亞洲最具代表性的女子拳擊選手之一，陳念琴曾於 2022 年亞洲拳擊錦標賽女子 70 公斤級奪下金牌、2021 東京奧運挺進八強、並在 2024 巴黎奧運奪得銅牌殊榮！一路走來，念琴用驚人實力與毅力，在拳擊場上擊出一拳又一拳的漂亮重拳。而這些豐富的比賽經歷不僅僅只是關於運動表現的成長，更述說著念琴對夢想的堅持與信念。本次「Team UA分享會」活動中，陳念琴以自身成長歷程開場，從初次接觸拳擊的青澀，到勇闖奧運舞台的堅持，讓現場聽眾感受到運動夢想背後的艱辛汗水與正向信念。
在分享會中，陳念琴也傳授一整套賽前備戰與心態調適的關鍵建議。
「睡眠調整是賽前準備的首要任務！」
尤其是對平時工作繁忙的上班族選手而言，賽前務必調整好作息，確保有充足體力應對每日訓練與比賽挑戰；同時也要特別留意自身的舊傷狀況，學會保護自己，避免因高強度訓練而導致傷勢復發。而談及賽前訓練策略，她則強調選手應主動檢視自身不足，並重複加強弱項，也可以嘗試透過與訓練夥伴之間「只聊缺點、不談優點」的交流，從不同視角找到改進空間，讓自己越來越強大。
在飲食調整上，她建議賽前以高蛋白、清淡飲食為主，宵夜時段若感飢餓，可選擇水煮蛋或調味雞胸肉取代高油脂食物。而水果因糖分較高，能減少攝取則更佳。同時她也提醒大家，水分攝取不可忽略，維持良好代謝機能對運動表現至關重要；此外，可在早餐前飲用一杯美式咖啡或綠茶，促進脂肪燃燒，讓備戰更有成效。而在比賽當天的飲食調整上，陳念琴指出，與賽前減醣不同，比賽當天應適量增加醣類及澱粉攝取，搭配運動飲料與能量棒，確保身體能量充沛，為最佳表現加分。
最後在心態建設上，陳念琴分享自己透過睡前冥想進行正向自我暗示，同時預先準備面對失敗的心情，強化心理素質：「比賽不只一場，能快速從挫敗中站起來、重建信心，是每位運動員必備的能力。」她也提到親身實踐的「55 法則」——保持 5 分緊張、5 分享受，專注同時學會放鬆。從曾因壓力逃避訓練，到現在懂得透過心理師協助找回平衡，陳念琴鼓勵選手：「允許自己緊張，但別忘了享受比賽的每一刻！」
UA 推出社群應援活動！
邀你一起穿上 UA 裝備展現運動精神，成為彼此的熱血應援團！
為號召民眾以行動支持世壯運參賽選手，UNDER ARMOUR 也同步推出社群應援活動，期待全台粉絲一同加入社群應援行列，為選手們注入滿滿能量！無論你是即將登上世壯運賽場的選手，或是在日常中不斷挑戰極限的運動者，只要穿上 UA 裝備並分享你的運動熱情，就有機會獲得 UA 全套運動裝備！自 5 月 1 日起至 5 月 30 日，未參加世壯運的粉絲只要完成指定任務，經官方審核後，將選出 5 位最具感染力的應援者，送出全套運動裝備！
而自 5 月 17 日起至 5 月 30 日，參加世壯運的選手只要穿上UA 裝備參與世壯運比賽，並完成指定任務，經官方審核後，將選出 10 位最具感染力的選手，送出全套運動裝備！
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via : UNDER ARMOUR
